COACHING & SEANCE

COACHING & SÉANCE

LES COACHINGS

Tu en as assez des programmes d’entraînements impersonnels et des salles bondées ? Tu cherches une expérience sur mesure qui répond vraiment à tes besoins ? Eh bien, tu es au bon endroit !

Pourquoi choisir le Basic Fit de Gradignan ?

C’est l’une des salles les plus spacieuses de France.
Profite d’un espace fonctionnel pour un entraînement flexible.
Une zone réservée pour les séances de coaching privées.
Stationnement facile grâce au parking disponible.
Ouvert en semaine de 6h à 22h30 et le weekend de 6h à 19h.

Transforme-toi à ton rythme

Choisis entre des séances d’1 heure solo, duo, small group, pour des trainings intensifs, ludiques, adaptés à tes objectifs. Tu peux aussi opter pour pour des coachings sur plusieurs mois (avec engagement) pour transformer ta vie.

Partage ton énergie lors de coachings à domicile ou en extérieur : entraîne-toi où tu te sens le mieux

ENGAGEMENT

– 3 MOIS

45.00€ /séance

Rejoins mon programme de coaching en salle de moins de 3 mois pour un boost de tes performances et un premier pas sur des entraînements réguliers. Avec des séances sur-mesure et un suivi pointu.

ENGAGEMENT

+ 3 MOIS

40.00€ /séance

Rejoins mon programme de coaching en salle de moins de 3 mois pour un boost de tes performances et un premier pas sur des entraînements réguliers. Avec des séances sur-mesure et un suivi pointu.

Objectifs multiples pour des Athlètes multiples :

Gain musculaire ? Check
Perte de poids ? Check
Performance physique ? Check
Entretien général et santé ? Check
Tu cherches quelque chose de plus spécifique ?
Des tractions, sprints explosifs, handstand, améliorer sa force… je suis là pour toi.

LES SÉANCES

SÉANCE
SOLO

50.00€ /séance

Optez pour une séance solo de coaching personnalisé d'1 heure, entièrement centrée sur vous et vos objectifs. La séance inclut un échauffement ciblé, un entraînement adapté (musculation ou circuit training) et se termine par un "block finisher" ou des exercices abdominaux pour des résultats optimaux.

SÉANCE
DUO

60.00€ /séance

Découvrez la séance duo, une heure d'exercices ludiques et originaux à faire en équipe. Mesurez-vous au chronomètre, encouragez votre partenaire et profitez d'exercices adaptables à tous les niveaux. La différence de condition physique n'est pas un frein, mais une opportunité pour progresser ensemble.

SÉANCE SMALL GROUP

75.00€ à 150.00€ 3 à 6 pers.

Participez à une heure de fitness en petit groupe de 3 à 6 personnes. Relevez des défis en circuits training, affrontez vos coéquipiers dans des jeux sportifs et bougez au rythme de la musique. La séance parfaite pour mêler forme physique et esprit d'équipe. Adapté à tous les niveaux, c'est l'occasion de progresser ensemble.

PACK
10 SÉANCES

410.00€ 41.00€/séance

Optez pour notre pack de 10 séances solo et bénéficiez d'un programme de fitness personnalisé pour atteindre vos objectifs. Profitez d'un tarif réduit par séance et d'une flexibilité totale dans la planification.

SÉANCE A
DOMICILE

70.00€ /séance

Optez pour le coaching à domicile. Séance personnalisée avec mon matériel complet : KB, haltères, échelle de rythme, ballon, poids, élastiques... Idéal pour une routine de fitness pratique et efficace. Musique autorisée pour une expérience agréable. Adapté pour solo, duo ou small group.

SÉANCE A L’EXTERIEUR

60.00€ /séance

Choisissez le coaching en extérieur. Variez les lieux de parcs en stades. Matériel complet pour votre entraînement. Parfait pour ceux qui cherchent variété et air frais. Adapté pour solo, duo ou small group.

PROGRAMME
COACHING
SUR MESURE

E-BOOKS

camille bas

Une coach incroyable, à l'écoute, qui prend soin de ses clients, qui a une forme olympique à chaque cours (chaud patate) . C'est vraiment un plaisir de se faire coaching par Pauline. Grâce à elle, j'ai progressé, j'ai une meilleure technique dans certains de mes mouvements. Elle a des connaissances dans le sport mais également dans l'alimentation incroyable (merci d'ailleurs).

Aurélien Steppe

Deux mois de coaching avec Pauline C'est une coach en or C'est une personne a l'écoute des besoin des envies de chacun et de nos corps. De bon ressenti a chaque séance Un partage de connaissances au top et bien sûr fun assuré

Paul chami

Premier coaching pour ma part avec Pauline, pour une prise de masse avant l'été. Résultats incroyable que n'aurai surement pas eu en m'entrainant tout seul. Super motivation pour faire du sport et se remettre en forme lorsqu'on a l'impression de plus trop avancer ! Nouvelles et meilleurs technique dans mes mouvements (notamment en tractions ). Augmentation du poids sur mes max pour chaque exercices. Et bien sur, mensurations augmentée au niveau de mes bras (épaules/biceps/triceps), tour de tors et des cuisses. Meilleur posture dans la vie de tous les jours ! Très bonne complicité trouvé directement avec Pauline tout au long du suivis et même après.