OSEZ DéPASSER VOS LIMITES.
Si vous êtes ici, c’est que vous cherchez à transformer votre vie, et vous êtes au bon endroit pour le faire. Commençons ensemble cette aventure sportive enrichissante, faite d’expérience humaine et de passion partagée.
PROGRAMME PERSONNALISé
PROGRAMME à distance
COACING & SEANCES
COACHING & SÉANCES
QUI SUIS-JE ?
QUI SUIS-JE ?
Salut à toi, je suis Pauline, coach sportif diplômée de 24 ans passionnée de musculation, d’haltérophilie, CrossFit, nutrition, et préparation physique en général. Mais assez parlé de moi, je suis surtout là pour TOI.
Ma mission ? Transformer ta vie. Oui, rien que ça !
Bienvenue dans mon univers, où il ne s’agit pas seulement de sculpter ton corps, mais aussi de renforcer ton esprit. Imagine une version de toi-même qui n’est pas seulement plus forte physiquement, mais aussi plus confiante, plus équilibrée, et armée pour affronter tous les défis de la vie. 
Pourquoi se contenter de la routine quand on peut repousser ses limites ? Ici, on ne fait pas dans le superficiel. Ton programme sera taillé sur mesure pour toi, adapté à ton style de vie, tes besoins et tes aspirations. 
Mais attention !
Je ne suis pas magicienne.
Pour que cette aventure soit un succès, je compte sur toi pour apporter ta dose de motivation, d’engagement et bien sûr, quelques sourires en cours de route ! 😃
Alors, prêt à changer de vie ? Parce que moi, je suis prête à te coacher ! 🚀
MES QUALIFICATIONS
🎓 Formation Académique
Licence 3 STAPS à Bordeaux pour une base solide en sciences du sport et biologie du corps humain.
🏋️♀️ Formation Complémentaire
Un BPJEPS en musculation et haltérophilie, avec une option en functional training, pour une expertise pointue dans le domaine du fitness.
🍏 Expertise en Nutrition
Un Diplôme Universitaire (DU) en micro-nutrition du cerveau et du sportif à Poitiers, me permettant d’offrir des conseils nutritionnels et diététiques personnalisés.
🛠️ Expérience Pratique
Des années d’entraînement, de recherches et d’échanges pour affiner mon savoir-faire sur le terrain.
NO PAIN NO GAIN
VOS OBJECTIFS, MES SOLUTIONS
PRISE DE MASSE
Rejoignez-moi pour un coaching personnalisé axé sur la croissance musculaire. De l’hypertrophie à la force, bénéficiez de surcharges progressives, de techniques d’intensification et d’entraînements variés comme le CrossFit et le HIIT. Visez l’excellence, mois après mois.
PERTE DE POIDS
Envie de perdre du gras ou de vous affiner? Je suis là pour vous guider à travers des entraînements variés, allant bien au-delà de la simple musculation ou cardio. Découvrez des circuits dynamiques et ludiques pour maximiser la perte calorique.
PLAN NUTRITION
Prêt à redéfinir vos habitudes alimentaires ? Que vous cherchiez un rééquilibrage gourmand ou un plan nutritionnel précis, je vous guide vers un régime qui optimise digestion et énergie. Alignez votre alimentation avec vos objectifs.
REMISE EN FORME
Besoin d’aborder le sport pour la santé ou la rééducation ? Je vous guide à travers des exercices spécifiques pour améliorer posture, conscience corporelle et bien-être général. Retrouvez confiance et plaisir dans l’activité physique.
HALTEROPHILIE
Envie de perfectionner votre arraché et votre épaulé-jeté en haltérophilie ? Travaillez avec moi sur des techniques ciblées pour améliorer trajectoire, placement et posture. Découvrez des entraînements inédits pour booster vos performances.
PREPA PHYSIQUE
Prêt à dépasser vos limites physiques et mentales dans votre sport de prédilection? Je créée des entraînements sur-mesure après avoir étudié en détails vos besoins spécifiques. Parlons de vos objectifs et franchissons-les ensemble.
E-BOOKS
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VOS QUESTIONS
F.A.Q
Oui, en 2x maximum (Paiement par carte accepté, Paypal)
Pas de problème, je vais ajuster la séance pour que chacun de vous en profite à fond ! Je vais pimenter un peu les choses pour l’un et simplifier pour l’autre, histoire que vous vous sentiez tous les deux challengés à votre niveau.
Bien sûr, je propose des séances à domicile ainsi qu’à l’extérieur. Vous avez donc la flexibilité de choisir le lieu qui vous convient le mieux pour votre entraînement.
Absolument, je conçois des séances personnalisées pour répondre à tes besoins spécifiques. Si tu as une blessure, je prendrai en compte les recommandations médicales et ajusterai les exercices de manière à ce que tu puisses t’entraîner sans risque d’aggravation. Ainsi, tu pourras continuer à être actif tout en préservant ta santé.
Pas de souci, je prends en charge la formation du groupe. Je sélectionnerai des personnes qui ont des objectifs similaires aux tiens, pour créer une dynamique de groupe positive et motivante. Ainsi, tu n’auras pas à t’inquiéter de chercher des partenaires d’entraînement, je m’occupe de tout.
